Come si può curare l'ansia

Il disturbo d'ansia generalizzata può essere curato con:

1. TRATTAMENTO FARMACOLOGICO
Molti casi di ansia generalizzata arrivano all'attenzione dello specialista dopo tanti anni passati a convivere con questo disturbo e nelle fasi di malessere più acute: in queste circostanze i sintomi d'ansia causano un disagio talmente forte da non poter essere trattato subito e in maniera appropriata attraverso l'uso esclusivo della psicoterapia. Questo approccio richiede infatti un'adeguata capacità di concentrazione, che spesso manca quando i sintomi sono al culmine. Occorre pertanto in prima battuta cercare di ridurre i livelli di ansia attraverso un'opportuna terapia farmacologica: a tale proposito è importante sapere che negli ultimi anni sono stati sviluppati farmaci che agiscono sull'ansia senza causare rischi di dipendenza e con un ottimo profilo di tollerabilità.

2. PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
Quando i livelli di ansia iniziano a diminuire è possibile iniziare un percorso psicoterapeutico specifico. La psicoterapia ha lo scopo di aiutare a gestire con maggiore serenità tutti i momenti della vita quotidiana e insegna a distinguere tra ansia fisiologica – quella per così dire "sana", che tutti noi possiamo sperimentare nelle situazioni critiche – e ansia patologica. Questo è un punto fondamentale poiché la psicoterapia, oltre a calmare la preoccupazione esagerata e immotivata, aiuta le persone che soffrono d'ansia a non entrare in allarme per ogni minimo sintomo ansioso, anche fisiologico. Infatti, ai fini di un benessere reale e persistente nel tempo è indispensabile focalizzarsi sulla cura dell'ansia patologica, quella che nasce senza un fondamento reale ed è scatenata da un'attività eccessiva della mente, che si perde continuamente e con sofferenza in rimuginazioni catastrofiche e angoscianti.

3. RIMEDI NATURALI SENZA FARMACI
Quando i sintomi dell’ansia non sono molto invalidanti o non durano da troppo tempo, si può intervenire con sostanze naturali che consentono di ridurre o di evitare del tutto le medicine tradizionali. Grazie alla mia competenza nel campo della fitoterapia e degli integratori posso valutare, caso per caso, se proporre ai pazienti anche cure totalmente naturali. Guarda i rimedi naturali per ansia e stress

4. RILASSAMENTO
Alle cure farmacologiche e alla psicoterapia può essere utile abbinare specifiche tecniche di rilassamento, che insegnano alla mente ad abbandonare più facilmente i suoi "circoli viziosi" o a gestire i momenti di ansia più acuti senza dover necessariamente ricorrere all'uso di farmaci tranquillanti.