Come si può curare la fobia sociale

Per curare nel modo più efficace la fobia sociale è opportuno abbinare un trattamento farmacologico ad una psicoterapia cognitivo-comportamentale.

La terapia farmacologica consente di ridurre l'ansia e i comportamenti di evitamento, vale a dire la tendenza a evitare le situazioni in cui si può essere esposti al giudizio di altre persone. L'obiettivo è diminuire non solo l'ansia che si prova nella situazione temuta, ma soprattutto l'ansia anticipatoria (cioè il senso di agitazione crescente che si avverte addirittura giorni prima dell'esposizione ansiogena) che è il principale fattore di mantenimento del disturbo.

La terapia psicologica aiuta a correggere alcune modalità "automatiche" di percepire se stessi e gli altri, ad esempio:

• Il pensiero di suscitare negli altri un giudizio sfavorevole:
  "Mi sta fissando perché ho qualcosa fuori posto"
• La tendenza a sentirsi gli occhi degli altri sempre puntati addosso:
  "Appena entrerò nella stanza sicuramente mi guarderanno tutti"
• Il timore eccessivo per le conseguenze di eventuali errori in situazioni pubbliche:
  "Se mi blocco durante la lettura penseranno che sono un incapace"

Inoltre, la mia competenza nell'ambito della medicina naturale mi consente di valutare, per ogni singolo paziente, se intraprendere una terapia a base di sostanze naturali per evitare o ridurre notevolmente l'assuzione di farmaci tradizionali.